练习乒乓球可以增强身体的协调性，打球时不仅用手臂，更加注重全身的配合，腿、腰、手在打球时得到了充分的锻炼，乒乓球培训班培训有以下几个优点：
      一、更容易掌握好的基本功，可以通过视频或教练学习，巩固知识，包括：
      1、手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；
      2、步法，如单步、跨步和交叉步等，
      3、注重手法和步法的协调。
      二，形成了自己的打法，有自己的专长技术；
      三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。
      四，有好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技战术组合。
      五、有好的比赛心态，不抛弃，不放弃。即见高手不放弃，遇低手不摒弃。
      六、平时常和不同打法的选手过招，提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力。
      七、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛，能及时发现对手在技术，战术，非常规技术和临场应变能力等存在的问题，会加以针对性的利用，为自己胜利打下基础。
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