樊振东交叉步

乒乓球的步法中，移动范围最大的是交叉步。图为樊振东与许昕比赛中应用交叉步的演示。

交叉步

交叉步，顾名思义，一脚从一脚前面交叉过去，多用于来球距离身体较远的情况下。

交叉步的启动与发力，以右手持牌为例。重心先往右脚上压住，屈膝弯腰。主要依靠右腿的伸缩，将自己身体顶起，可以比喻为右腿蹬，自己整个身体像一个弹簧一样。

慢镜头

业余爱好者练习交叉步时，初期可以徒手练习。如果距离较远，可以试着中间加一个垫步或跳步，然后再交叉。比赛实际应用时，也可以垫两步，垫三步，再交叉。不必追求来球的上升期，大范围移动的情况下，再来球的下降期防守，也是一种战术。

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