重庆乒乓球培训春韵浅谈乒乓球垫步和小碎步的不同之处：
　乒乓球垫步与小碎步区别
　　垫步，你比如说侧身后扑正手时使用的交叉步，我就把迈交叉步之前，右脚要垫的那一小步称为垫步。
　　再比如说，我站在反手位，准备接发球，对方发到我正手短，我用两步上去接这板正手的台内短球的话，我要先迈左脚，（以右手为例），我把这一步也称为垫步。
　　小碎步的使用在比赛中几乎无处不在，我现在给你设计一个场景，你比如说，比赛双方进入到了相持阶段，一方盯死了对方中路连续打，应对的一方正反手进攻技术都用，调整身体位置时使用的步法，那就是碎步。
　　侧身后并步到正手位，恰恰就得用右脚垫一步，其实就是你侧身打完正手之后，动作还原时、右脚支撑时，然后左脚再走并步就比较合理了。
　训练计划
　　就步法而言，确实与身体协调性有极大的关系，当然，这是要有技术做保证的，比如说交换重心和还原，以及良好的击球的节奏感觉，所以一般来说，在打乒乓球建立基本步法的时候，最好是在12-14岁之前，原因就是受限于人体发育的自然规律，这个阶段学，效果最好。