很多初学者打球的时候重心控制不好，出现这个问题人的也是比较多的。要么就会在一个方向进行摆动，比如说只会在右侧前后去送但不会转，要么就是前后乱动，后仰，无法控制稳定。

形成的原因站位是一方面，可能正手攻球时你的右脚太靠前了，只能被迫性的前后去推送你的身体。

再一个你的站位可能距球台太近了，有的人站得太近了，顶死了，在教练派的球不好时他就会被迫的重心后仰。

但这几个原因不是最主要的，最主要的还是你的这种协调性问题，打球的时候你的下肢和上肢配合不起来，可以说是脱节的，那球稍微落点变换一下你的重心就会不稳。

那么平常我们在练球以前要进行站位和站姿的纠正，很多人（教练员）是不教站位的，让学员上来就打，不要操之过急的就上台去打球，先把站位站好，你的站位很重要。

再一个关于教练员喂球这个问题，这应该是第一次讲，就说教练员不要直接站在学员的对面就是在球网的对面去喂球，最好的是教练员直接站在学员的身旁，把球用手抛过去，抛在他的正好击球的旁边，这样的好处是你可以随时的去纠正他手上的动作，甚至可以你站在他后方抓住他的手去做动作，自抛自打的这种感觉，一抛一打。

也可以放个木板，把木板调整一个倾斜角度放在学员的正前方，有一定的倾斜角度，把球抛在木板上面然后反弹再落到球台上面让学员打过去，或者说你把它做成一个斜坡一样的东西，放一个斜坡一样的做个轨道，用个管子放个管子在学员的前方然后把球丢到管道里面滚下来再反弹，然后学员打过去这样也行，比你直接派球的效果要好。

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