重庆乒乓球培训春韵简述乒乓球运动的10条基本常识：

1、有氧锻炼一般在30分钟左右就可以达到较好的效果。

2、乒乓球台面长2.74米、宽 1.525米，离地面高度76厘米

3、球网高度为 15.25 厘米、网长为1.83 米。

4、乒乓球运动中常用的步法有单步、跨步、跳步、交叉步。

5、乒乓球团体赛和单项比赛的方法，主要有循环制、淘汰制两种。

6、常见的开放性软组织损失有擦伤 、 切伤 、 刺伤 、 撕裂伤。

7、发生关节、韧带扭伤后应当在24小时内采用冷敷。

8、目前比赛所用的乒乓球重2.7克、直径40毫米。

9、弧圈球技术分为前冲弧圈球、加转弧圈球、侧转弧圈球。

10、推挡技术是我国直拍快攻打法的主要技术，可分为挡球 快推 加力推 减力挡 和下旋推，如想学习乒乓球，请来电咨询重庆乒乓球培训班春韵。