乒乓球启蒙班第一节课应该怎么上呢？
如果你是小朋友你希望怎么上呢？
你是直接教他们挥拍做动作说一大堆技术动作要点吗？
乒乓球教学工作的主要任务第一要点，初步掌握乒乓球运动的基本理论知识、基本技术，战术和基本技能。有句话说“技术靠练，意识靠悟”。很多教练都认为技术动作很重要所以一开始就教授握拍挥球怕，却忽略了乒乓球意识的培养。
盯球意识。采用讲解配合辅助练习的方法进行，如对墙击球、紧盯摆动的球、念动训练、颠球训练等。还可以结合打球的实践进行评价。
意识状态。结合实例，讲解意识状态的含义和重要性，再结合盯球的练习，提高学员较长时间最佳意识状态。
以下举例对墙击球与颠球教学训练方法
对墙原地击球
方法：学员两脚开立，与肩同宽，用执拍手按要求握拍，非执拍手自然伸直，球自然地置于非执拍手的掌上，手掌张开，保持静止此后学员将球几乎垂直上抛，不得使球旋转，学员以肘关节为轴，大臂带动小臂向前上方运动，用球拍将球击打到墙上，尽量让球在球拍和墙壁间来回跳动，身体保持稳定。
要求：身体和手臂放松、身体和手臂保持稳定、c、开始对抛球高度不作限制，后控制相对稳定高度、开始不要求站在原地击球，可随着球左右跑到，随着球性熟悉要求脚不能动、刚开始对击球区域不做限制，后击球区域逐渐缩小等。
相对练习方法：对墙左右移动击球、对墙前后移动击球、对墙移动击球。
颠球练习
方法：学员两脚开立，与肩同宽，用执拍手按要求握拍，非执拍手自然伸直，球自然地置于非执拍手的掌上，手掌张开，保持静止。此后学员将球几乎垂直上抛，不得使球旋转，学员以肘关节为轴，前臂上下运动，尽量让球在球拍上下跳动，身体保持稳定。
要求：握拍方法正确、身体和手臂放松、身体与手臂保持稳定、脚距移动范围在两米以内，否则算失误、开始时对球跳动高度不作限制，熟悉后要求相对稳定的一个高度、开始对抛球手抛球高度不做限制，熟悉后要求抛到相对稳定的高度。
相对的练习方法：颠球走直线、颠球转体、颠球绕球台、颠球按要求行走、两人对颠球等。
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