乒乓球是一种快球运动，它要求乒乓球运动员把眼睛、手、脚和心都投入到比赛中去，使他们能够迅速地抓住乒乓球在小桌子之间的跑动轨迹，然后得分。乒乓球，就像其他任何东西一样，需要扎实的基础，基础训练是枯燥的，没有竞争的激情。但基础真的不能少，以下是乒乓球16个基本要点的简要总结。
1.第公式：公式不能包罗万象，只提供关键点，转速变化很大，这取决于要绕过的触摸类型。
2.准备姿势：根据肩宽，轻轻抬起脚跟，屈膝，不要挺胸，轻拍并放置腹部前眼凝视，准备移动身体放松。
3.发球：伸出双手，将球抛向天空。击球有很多方法。球的上下两侧与球体摩擦，其长度、光线和锐利的力量是不同的。
4.接发球：“准备位置”接发球，旋转球向相反方向发球，向上推挡向下旋转擦，争夺进攻。
5.正手进攻：不要抬起手肘，保持球拍放松，前臂向前和向上移动，左脚稍微向前和向右转动，倾斜击球。
6.推挡球：反手推挡球。动作还是像反手进攻。前臂向前和向下发力，球拍向上和中间推动球。
7.搓球：网拍稍微倾斜，然后平放。它在向前摩擦球的下方，手腕与小手臂配合。球不靠手腕旋转。
8.切片：判断球先移动，弯曲双腿，转身引拍，先倾斜，然后擦净球底，做弧线运动。
9.圆球：摆动力向上移动，球越细，越变成圆弧，擦拭面越宽，力越大。
10.回击：倾斜球拍盖住球中间，及时调整球拍中心放松，上下切动球拍，中间短射。
11.高球：从平台上摇动，将球切至中间，在高抛物线前将球送上，并将对手左右角吊远。转弯越高，越远，越成功。
12.击毙高球：当球高的时候不要担心。当球在前额上方移动时，向前转动臂环并将其压下，或将球切向侧面。
13.滑板：球拍就像是把球打到了右前方，手腕突然向左转送，左边斜擦的球被强迫抽签，而东边打西边玩魔术。
14.短球：对手应短距离悬挂在平台上，似乎长球拍应轻传，应采用平传和减传的力量轻传，也可采用竖板轻挡。
15.步法：练习时不要失去步法。先动再打。步法混乱而空洞。
16.反手攻击：将前臂置于腹部，将手臂伸向胸部，用手腕移动肘部，移动左脚，使腰部向左转，并倾斜球拍以斜击球。
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